MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kowalski Michał	Sezonów startowych	17	2008-2024	100 km
Kościerzyna	Zarejestrowanych startów	176	rekordowo: 2014 (17)	42.195 km	03:37:39 Gdańsk (2015)
KSR Team Kościerzyna	Kilometrów w startach	6131.71	rekordowo: 2016 (971)	21.097 km	01:33:00 Sopot (2015)
ur. 1973-09-15	Czas na zawodach (brutto)	411:38:2	rekordowo: 55:2:36 (2016)	10 km	00:40:43 Gdynia (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	13 (kat.wiek.)	5 km	00:19:38 Kościerzyna (2014)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	54	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.04.01	Skorzewo	VI Bieg do Pustego Grobu	6.5	00:32:27 00:32:27	5:00/km 5.00/km	?/?	POL	100-999
	2024.03.23	Toruń	Piątka Stulecia	5	00:22:53 00:22:36	4:35/km 4.31/km	258/1077 24/92 229/724	POL	1000+
	2024.01.28	Stężyca	V Bieg i marsz dla WOŚP	5	00:22:34 00:22:34	4:31/km 4.31/km	?/?	POL	100-999

	2023.06.17	Gdańsk	Parkrun Wzniesienie Osowy #...	5	00:27:14 00:27:14	5:27/km 5.27/km	33/87 9/? 29/?	POL	10-99
	2023.03.11	Kościerzyna	Parkrun rezerwat strzelnica	5	00:23:42 00:23:42	4:44/km 4.44/km	6/? 1/? 6/?	POL	1-9
	2023.02.11	Kościerzyna	Parkrun Rezerwat Strzelnica...	5	00:24:46 00:24:46	4:57/km 4.57/km	5/36 2/? 5/?	POL	10-99
	2023.02.05	Władysławowo - Puck	VIII Bieg Zaślubin Polski z...	12	00:55:32 00:55:32	4:38/km 4.38/km	97/441 59/203 88/297	POL	100-999
	2023.02.04	Kościerzyna	Parkrun rezerwat strzelnica...	5	00:28:09 00:28:09	5:38/km 5.38/km	6/36 2/4 5/16	POL	10-99
	2023.01.07	Kościerzyna	Parkrun Rezerwat Strzelnica...	5	00:23:53 00:23:53	4:47/km 4.47/km	4/38 1/3 4/22	POL	10-99

	2022.11.19	Kościerzyna	Parkrun Rezerwat Strzelnica...	5	00:23:26 00:23:26	4:41/km 4.41/km	4/? ?/? 4/?	POL	10-99
	2022.11.12	Kościerzyna	II Costerina Run	5	00:22:04 00:22:04	4:25/km 4.25/km	53/145 19/31 48/88	POL	100-999
	2022.11.05	Gdynia	Parkrun Gdynia #500	5	00:22:52 00:22:48	4:34/km 4.34/km	121/472 18/? 107/?	POL	100-999
	2022.10.22	Kościerzyna	XXVII Kościerskie Biegi Uli...	5	00:22:38 00:22:38	4:32/km 4.32/km	54/89 15/18 43/62	POL	10-99
	2022.09.03	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:01 00:22:53	4:36/km 4.35/km	28/328 6/? 27/?	POL	10-99
	2022.05.21	Kościerzyna	Parkrun Rezerwat Strzelnica	5	00:23:01 00:23:01	4:36/km 4.36/km	8/28 2/? 8/?	POL	10-99
	2022.05.07	Gdańsk	Parkrun Gdańsk Południe # 2...	5	00:21:50 00:21:50	4:22/km 4.22/km	20/85 2/? 20/?	POL	10-99
	2022.04.23	Kościerzyna	Parkrun rezerwat strzelnica	5	00:21:40 00:21:40	4:20/km 4.20/km	7/42 3/? 7/?	POL	10-99
	2022.04.16	Kościerzyna	Parkrun rezerwat strzelnica	5	00:23:14 00:23:14	4:39/km 4.39/km	11/37 4/? 10/?	POL	10-99
	2022.03.12	Kościerzyna	Parkrun Rezerwat Strzelnica	5	00:22:23 00:22:23	4:29/km 4.29/km	15/52 3/? 15/?	POL	10-99
	2022.02.06	Władysławowo - Puck	VII Bieg Zaślubin Polski z ...	12	00:53:20 00:53:20	4:27/km 4.27/km	55/330 37/163 51/221	POL	100-999

	2021.11.13	Kościerzyna	Costerina Run	5	00:21:40 00:21:40	4:20/km 4.20/km	37/119 12/25 36/76	POL	100-999
	2021.10.30	Kościerzyna	Parkrun rezerwat strzelnica	5	00:25:03 00:25:03	5:01/km 5.01/km	8/24 4/? 8/?	POL	10-99
	2021.09.18	Kościerzyna	Parkrun Rezerwat Strzelnica...	5	00:21:24 00:21:24	4:17/km 4.17/km	4/31 1/? 4/?	POL	10-99
	2021.06.04	Wdzydze Kiszewskie	V Festiwal Biegów Polski Pó...	15	01:09:42 01:09:42	4:39/km 4.39/km	63/233 22/65 57/159	POL	100-999

	2020.09.12	Gdańsk	Runmageddon Trójmiasto	6	01:01:21 01:01:21	10:14/km 10.14/km	249/? 21/? 224/?	POL	100-999
	2020.03.07	Kościerzyna	parkrun Rezerwat Strzelnica...	5	00:29:04 00:29:04	5:49/km 5.49/km	27/58 3/? 15/?	POL	10-99
	2020.02.29	Kościerzyna	parkrun Rezerwat Strzelnica...	5	00:20:53 00:20:53	4:11/km 4.11/km	9/125 3/? 7/64	POL	100-999

	2019.10.19	Kościerzyna	XXV Kościerskie Biegi Ulicz...	5	00:20:32 00:20:32	4:06/km 4.06/km	52/108 9/17 41/74	POL	100-999
	2019.10.12	Przyjaźń	VII Bieg Przyjaźni	10.25	00:46:17 00:46:17	4:31/km 4.31/km	?/?	POL	100-999
	2019.06.29	Stężyca	Garmin Iron Triathlon Stęży...	28	01:23:06 01:23:06	2:58/km 2.58/km	63/188 25/47 60/135	POL	100-999

	2018.10.13	Kościerzyna	XXIV Kościerskie Biegi Ulic...	5	00:20:51 00:20:49	4:10/km 4.10/km	50/108 8/17 43/72	POL	100-999
	2018.09.15	Gdańsk	Rodzinny Bieg Czyste Miasto...	10.5	00:51:11 00:51:11	4:52/km 4.52/km	53/160 17/36 50/?	POL	100-999
	2018.08.26	Bąkowo k.Kolbudy	V Kolbudzka 10	9	00:45:05 00:44:56	5:01/km 5.00/km	109/318 31/78 92/223	POL	100-999

	2017.04.22	Przywidz	Duathlon Przywidz	37	01:59:33 01:59:33	3:14/km 3.14/km	82/166 48/95 77/136	POL	100-999

	2016.10.08	Kościerzyna	XXII Kościerskie Biegi Ulic...	5	00:20:14 00:20:14	4:03/km 4.03/km	41/143 9/21 38/98	POL	100-999
	2016.04.23	Przywidz	Duathlon Przywidz	40.5	01:53:32 01:53:32	2:48/km 2.48/km	34/84 ?/? 33/77	POL	10-99
	2016.04.15	Bytów	ERnO Harpagan	30	05:05:18 05:05:18	10:11/km 10.11/km	19/190 ?/? 16/120	POL	100-999

	2015.08.29	Chmielno	Triathlon Chmielno	18.8	00:57:09 00:57:09	3:02/km 3.02/km	33/123 29/93 ?/?	POL	100-999
	2015.03.21	Łeba	II Duathlon Na Wydmach - ed...	35	02:26:39 02:26:39	4:11/km 4.11/km	59/120 15/28 ?/?	POL	100-999

	2014.10.11	Kościerzyna	XX Kościerskie Biegi Uliczn...	5	00:19:41 00:19:38	3:56/km 3.56/km	30/166 5/19 27/105	POL	100-999
	2014.07.26	Lipusz	Pętla Tuszkowska Matka	11.5	00:53:30 00:53:30	4:39/km 4.39/km	44/114 23/54 40/85	POL	100-999

	2013.10.26	Kolbudy	Kolbudzka 10	10.5	00:47:03	4:29/km	44/158 16/56 41/124	POL	100-999
	2013.10.12	Kościerzyna	XIX Kościerskie Biegi Ulicz...	5	00:20:14 00:20:14	4:03/km 4.03/km	30/100 3/15 24/71	POL	100-999
	2013.08.24	Ostrzyce k.Kartuz	Wheeler Triathlon Tour MTB	37.5	02:55:45 02:55:45	4:41/km 4.41/km	32/41 5/7 28/36	POL GEO.	10-99
	2013.07.20	Gdańsk	Triathlon Gdańsk	22.6	01:10:54 01:10:54	3:08/km 3.08/km	?/?	POL	100-999

	2012.09.29	Przodkowo k.Gdańska	Ćwierćmaraton Szwajcarii Ka...	11.5	00:52:30 00:52:24	4:34/km 4.33/km	44/166 23/87 40/142	POL GEO.	100-999

	2011.10.08	Kościerzyna	XVII Kościerskie Biegi Ulic...	5	00:20:52 00:20:52	4:10/km 4.10/km	41/82 9/11 36/64	POL	100-999

	2010.10.09	Kościerzyna	XVI Kościerskie Biegi	5.7	00:23:25 00:23:25	4:06/km 4.06/km	33/?	POL	10-99
	2010.08.22	Skorzewo k.Kościerzy...	IV Dożynkowe Biegi Uliczne	3.6	00:14:01 00:14:01	3:54/km 3.54/km	40/82 6/11 ?/?	POL GEO.	10-99
	2010.04.10	Przywidz	Wiosenny Tułacz	30	06:00:00 06:00:00	12:00/km 12.00/km	?/?	POL GEO.	?

	2009.12.05	Darżlub	XXXIV Nocne Marsze na Orien...	25	05:20:00	12:48/km	13/20	POL GEO.	10-99
	2009.11.14	Szemud	Nocny Bieg na Orientację Je...	30	08:30:00	17:00/km	25/71	POL	10-99
	2009.10.10	Kościerzyna	XV Kościerskie Biegi	5.7	00:24:45 00:24:45	4:21/km 4.21/km	37/52 9/10 37/52	POL	10-99
	2009.07.19	Skórcz	II Bieg Turystyczny Czterec...	15	01:13:32 01:13:32	4:54/km 4.54/km	137/252	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:16

23:06

22:46

22:44

22:27

22:25

22:23

22:06

21:58

21:52

21:44

21:34

21:27

21:24

| Redakcja | Reklama | Regulamin |